いとう薬局

広島市中区十日市町の栄養療法専門薬局です。

TEL.082-503-5520

〒730-0806

広島市中区西十日市1-27

寝れない

寝れない

寝れなくて悩んでいませんか?

「薬をもらうのはできるだけ避けたい」

「寝ることが不安に感じる」

「次の日にこたえるからなんとかしたい」など

悩みをなんとかしたい!相談したい!

薬を使う前に、すべきことがあります。

まず生活の見直すチェックポイントヒントに生活を見直してみませんか。

 

チェックポイント

1:ご自身の胃腸の消化力の低下はないか。 ある□ なし□

2:疲れやだるさがどんな時に起きるのか、常に感じているのか。午前□ 午後□ いつも□

3:貧血症状はないか。ある□ ない□ わからない□

4:心の疲労感、不安や怒りなどの心のざわつきはないか。対人関係□ お金□ 家族□ 自分のこと□

5:交感神経を興奮させるようなことをしていないか。

(カフェイン□、体の冷え□、騒音□、

ストレス□、歯茎の炎症や鼻炎や痔□、貧血□、

空腹□、水分不足□、テレビやスマホを見る□)

上の5項目に関して、□にチェックをいれて生活を見直してみてください。

この他に以外とうかがうとあるのが、

寝る布団が湿っていて知らない間に冷えたりしていたり、

寒すぎる部屋になっていたりがあります。

 

必要に応じて、鉄、亜鉛、炎症治療、腸内環境改善、消化機能補助、体温維持、血糖コントロールなどについてご提案いたします。

お問い合わせは、このページに印をつけてメールかFAXでいとう薬局へご相談ください。

メールアドレス ito.110@sweet.ocn.ne.jp

FAX 082-503-5510

電話 082-503-5520

 

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