いとう薬局

広島市中区十日市町の栄養療法専門薬局です。

TEL.082-503-5520

〒730-0806

広島市中区西十日市1-27

取扱商品・医薬品・サプリメント

もっと足指を広げて伸ばすために

早くて高い効果のあるゆびのば体操と、

これから紹介する方法やグッズを併用すれば、

さらに早く効果が出ること間違いありません。

足指にいい「小股歩き」をしよう

 

今井一彰医師考案の「ゆびのばソックス」

5本指ソックスは最近では、とても人気があります。

5つのメリット

・ふんばりが効きやすい

・指が動かせて気持ち良い!(血行もよくなる)

・ムレにくいから臭い対策になる!

・ムレにくいから水虫対策にもなる!

・外反母趾によい!

 

ソックスの履き方

ゆびのばソックスは類似品にご注意ください。

ゆびのばソックスは、足指を広げるための特許取得商品です。

正規取扱店のいとう薬局でのお求めをお勧めします。

メール・電話注文もお受けしております。

 

いとう薬局では、

足指の測定を行っております。

適切なソックス選びのアドバイスを行っております。

合わせて、足指フットチェックを無料で行っております。

靴ひもの通し方・結び方

準備中@@@@

 

やっていませんか?

足指に悪い8つの習慣

↑ 01:サンダルの問題点


↑ 02:草履の問題点

今井先生の足指に関する薬局オリジナル動画の続き13種類を

ご覧になりたい方はメールを登録をお願いします。

 

 

 

口紅アレルギーで接触性皮膚炎!!ステロイドは使いたくない方へ

40代の女性のちょっとした悩み
〜唇ケア編〜

「口紅を塗ると、

ぶつぶつ、カサカサ、

つけてしばらくすると何となくピリピリして水泡したり、

カサカサしてかぶれたり、唇のきわの皮が剥けたりしてしまう」

口紅をつけなければおきないので、

気にはなるけれど、我慢して過ごしていた。

 

経過

今まで使えていた口紅で、

ある日突然

唇がブツブツ、カサカサ

製造メーカーを変えると

使い始めはいいのだけれど

また、症状が出てしまい イタチごっこで どうしよう…

と、40代の女性が悩んで相談をくださいました。

 

心配になりまずは皮膚科に受診されたそうです。

「医師からは口紅アレルギーは

接触性皮膚炎の一種と説明を受けました、

原因物質を特定したいでしょうけれど、

アレルギー要因は膨大にあるので検査によって特定するのは難しい

と説明うけて、ステロイドの入った薬を出されました。

ステロイド塗っていると治るのですが、また症状が出てきます。

ステロイドは使い続けないほうがいいと聞いて

使い続けるのは抵抗があるのでなんとかなりませんか?」

 

 

唇を元気な状態にするための4つのポイント

1:鉄分を食事やサプリメントで補給する。

2:アレルギーならアレルギーの薬、アトピーならアトピーの薬を使い症状を軽くする。

3:唇を保護するために、馬油やプロペトを使う。

4:口紅をつける前に、ピュアバリアを使う。

 

今回の女性は、

1は食事とサプリで気をつけて。

2は薬をあまり使いたくないとのことでしたので、

3と4でケアすることにしました。

 

 

馬油は、人の油に一番近い成分です。

唇にのせた瞬間とろける

天然の最高級の馬油です。

添加物不使用、

加熱未処理、

脱臭未処理

 

 

 

ピュアバリアは、唇(素肌)にかぶれないように膜を作るための商品です。

パッチテスト済み、

ステロイド不使用、

パラベン不使用、

ワセリン不使用

ベタつかず、肌に優しい植物エキス配合です。

 

 

いとう薬局では、常時取り扱い品です。

 

眼精疲労 つかれ目

疲れ目でお悩みではないですか?

・ピントが合いづらくなった….

・車の運転で夜が難しくなってきた….

・眩しく感じることが多くなってきた….

・スマホの画面が見えづらい…

・明るい画面を見るのが苦手になってきた…などなど

大切なあなたの目の状態に合ったいたわり方をお伝えします。

 

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[原因]

目の「酷使」や「乾燥」…疲れ目の原因は一つじゃない⁉︎
疲れ目の原因は人によってさまざまその中でも、近年特に目立つのが「目の酷使」と「目の乾燥」です。
「目の酷使」については、パソコンやスマートフォンなどを長時間利用するなど、目のピント調節機能を酷使して、ピントを合わせようとし続けることで、目の筋肉がコリかたまってしまうことを言います。
最近は「スマホ老眼」という言葉も登場しているので、年齢が若くても老眼に似た症状が出てきています。これはブルーライトを出す機器に触れる時間が長くなってきたせいと考えられています。
「目の乾燥」については、乾燥と疲れは別物のようにも感じるかもしれませんが、目が乾いてしまうと、角膜が傷つきやすくなり、物が見えにくくなって疲れにつながってしまいます。目の乾きがひどく、「ドライアイ」の症状が出ている場合などは、目を開けているだけでしんどいと感じる人も多いです。最近ではお子さまでもみられる症状で、原因はさまざまですが、コンタクトレンズやエアコンなどもドライアイにつながります。

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[ 生活で出来ること 9つ ]

*加湿する。
冬場の時期はただでさえ空気が乾燥するタイミング。朝、冷たい風が吹いた時に涙がポロポロ出てしまうと言う人もいるのではないでしょうか。それは目が乾燥しているサインです。冬は、外だけでなく家の中もエアコンで乾燥しがちなので、目のためにも加湿器を使うなど対策を心がけましょう。加湿しすぎてカビがはえると目のトラブルの原因にもなるのでお布団は定期的に乾燥させてください。加湿器を寝室に置いている場合や、寝室で洗濯物を乾かしている場合は寝具にカビが生えやすいですのでお気をつけください。
*蒸しタオル。
目の周りの血流を良くする蒸しタオルは特におススメ!
作り方:タオルを水で濡らして固く絞りレンジで30秒〜1分温める。ヤケドに注意してください。濡れタオルを乾いたタオルで包むとじんわり暖か。
*遠くの景色を見てください。
パソコンやスマホを使用する際は1時間に1〜2回は意識して目をそらしてみてください。
*まばたき体操をしてみましょう。
まばたき体操のやり方は、目をギューっと固く閉じてパッと開く動作を20回連続で行います
*目を閉じることを意識してみてください。
1分でもいいので合間時間に目をつむってみてください。
*ツボ押し
気持ちよく感じる強さで5秒×3回抑えます。
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*目に良い食材を食べる。
目に良い食材は、緑黄色野菜です。
ビタミンA:カボチャ、人参、ほうれん草など
ルテイン:ほうれん草、ブロッコリーなど
ゼアキサンチン:枸杞、卵黄、ほうれん草など
クロセチン:クチナシの果実やサフランなど

ビタミンE:アーモンドなどのナッツ類、胚芽油、ウナギなどの魚介類、大豆、穀類、緑黄色野菜などに多く含まれています。

 ビタミンB群:
ビタミンB1:豚肉、サバ、発芽玄米、豆類、レンコン
ビタミンB2:納豆、卵、レバー、海苔、うなぎ
ビタミンB6:大豆、サバ、鮭など
ビタミンB12:しじみ、牛肉、焼きのり
ビタミンC:アセロラ、ビーマン、ブロッコリーなど
亜鉛:牡蠣、ピュアココア、ゴマ、きな粉など
液晶画面を見る時間を制限する。
見る時間を抑えるものと並行して。
スマホ・パソコン・テレビなどのブルーライト対策として
画面にブルーライトカットシートを貼る。
メガネをブルーライトカットレンズにする。
*目薬の選び方
「目の酷使」が主な原因の場合は、
□ 目の奥が痛い
□ ピントが合いにくい
□ 目の前がぼやける
などの症状が出ることが多いです。
成分は、筋肉のコリを改善する、ビタミンB12やネオスチグミンなどの成分に着目して目薬をお選びください。
「目の乾燥」が主な原因の場合は、
□ 目がゴロゴロする
□ 目の表面がヒリヒリ・チクチク痛い
□ 目を開けているのがしんどい
などの特徴があります。
睡眠中ずっと目を閉じていたはずなのに、朝、目が開けにくい人はドライアイが進んでいるサインです。
成分は、角膜の補修を促す目薬としてはビタミンB2や潤いの材料のコンドロイチンに着目して目薬をお選びください。

 

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〜ルテインについて〜
ルテインは目に良いとされ、目の中で非常にたくさん必要とされていて。取り込んだルテインは優先的に目に運ばれ使われています。その他、脳や皮膚や乳房にも存在する成分です。
テレビパソコンスマホ画面のブルーライトにさらされることの少なかった頃人参は4本分のルテイン量で目を守れていたと言われます。しかし現代生活でブルーライトに触れる機会が多いために人参20本を取らないと目を守る黄斑への光の影響を軽くするのに追いつかないと言われ。そのため、例えば白内障など水晶体を濁らせて黄斑に届く光の量を調節していると考えれます。(白内障伴わない黄斑変性症も存在します)
それにしても20本は馬でもムリなんじゃなかろうか!とわたし個人的は思いました。
今わかっているルテインの必要量の目安
目の予防には10mg人参20本分
症状改善には15mg以上
目においてのルテイン量は30mg(推定)
をふまえると、
例えばルテインをサプリメントで摂る場合は1日に30mg以上多く取る必要はないと考えれます。
お勧めの商品について
ルテイン18mg含まれる ひとみにルテインがオススメです。
ルテイン関連商品の売り上げトップ3に入っています。
「ひとみにルテイン」はコマーシャルされていないのにトップ3に入ほど効果を実感していただけている機能性食品です。
一粒でフリー体ルテインが18mgと高含有で処方設計されています。
フリー体ルテインとは、年代問わず子供から目の黄斑や水晶体に届くルテインのことです。
ルテインは、国内外の眼科医が摂取を勧めている栄養素です。
ひとみにルテインの摂取の仕方
フリー体ルテインは飲んで1〜2時間後に目に届き10時間働き続けます。
ですので、液晶画面を見る時間帯を考慮した服用をお勧めしております。
日中お仕事の場合は朝に一粒お召し上がりをお勧めしています。
ルテインのいい話
赤ちゃんにとっての最高の栄養は健康的な母乳です。
健康的な初乳は黄色く、その黄色の成分はルテインやビタミンAの色からきています。
ちなみに、成人脳の総カロテノイドの40%がルテイン、子供は71%がルテインです。人にとって安全でとても重要な栄養素の一つです。
子供の脳に多く含まれていることからも子供の成長にとってルテインはとても大切な栄養素と学んできました。
赤ちゃんにとって大事なルテインは、粉ミルクに海外ではすでに含まれ販売されています。日本ではまだ入っていないことから妊娠希望時から妊産婦時期にこそ積極的に摂取していただきたい栄養素です。
赤ちゃんの目と脳を守ってあげれるのはお母さんの栄養状態だけなのです。
参考:
 日本眼科学会 加齢黄斑変性

http://www.nichigan.or.jp/public/disease/momaku_karei.jsp

エルエル紙、ケミン社資料など
販売店:いとう薬局
電話番号:082-503-5520
営業日:火〜土曜日(月・日・祝日はおやすみ)
営業時間: 9:00~19:00

2019年春の花粉症

今年もまもなく花粉症の方にはつらい時期が来ようとしています。
多くの地域においてスギ・ヒノキは、2018年夏に高温・少雨だったために2019年4月は過去最大の飛散になるとの予想が出されています。

例年よりひどい症状を訴える方が増える可能性があります、予防をお勧めします。

花粉症の初期の鼻づまりなら、漢方の小青竜湯や麻黄附子細辛湯などがよく効いてくれます。
飲んでも効かないや症状がそれよりひどい場合(下記)は、別の漢方薬をいとう薬局ではご提案いたします。
・鼻づまりに鼻水もねばりが強いですか?
・熱っぽいですか?

また、ひどい症状にならないように、1月から緑のタウロミンやミネラル点鼻やビタミンDや低糖質にしたり玉屏風散などの漢方薬でご自身にあった予防法を行ってください。


参考:第45回東海花粉症研究会の聴講記録、日本気象協会長期予報、など

腕のミミズ腫れ

買い物袋を腕に掛けてるだけで掛けてた部分が蕁麻疹のようになり、

かゆみも伴い、

買い物袋だけではなくなにかに長時間ふれてるとそのふれてる部分がかゆくなって悩んでいる方へ。

触れたところだけがミミズ腫れになることを、「機械的じんましん」と呼びます。物理的じんましんや接触性じんましんとも呼ばれています。

これは真皮の血管周辺にある肥満細胞が刺激を受けることで、その細胞壁からヒスタミンという物質が遊離されるためです。

ヒスタミンが毛細血管に作用して、血管の壁が物質を通しやすくなる透過性を高めていきます。その結果、血管から周囲の組織へ血漿が染み出て、赤みを帯びた膨らみが発症します。

皮膚科では、塗り薬と飲み薬で対応し、生活リズムを整えてもらいます。

相談薬局では、塗り薬と飲み薬で対策するか、漢方薬を用いて体質改善が必要かお話しをうかがい決めていきます。

例:ステロイド塗り薬、抗ヒスタミン飲み薬、タウロミン漢方薬

人に触れてもうつることはありません。

Q1 症状が良くなったら薬はすぐに止めていいの?

A1 見た目には症状が消えていても、実は症状が持続していることがあります。決して自分の判断でお薬を止めず、まずは薬剤師に相談しましょう。

Q2 「かきむしり」は悪いの?

A2 蕁麻疹は強いかゆみを伴います。かくと一時的にかゆみが軽減しますが、かきむしりによって、しばしば蕁麻疹の範囲が広がりかゆみが増強します。現在、蕁麻疹にあまりお勧めできる塗り薬はありませんが、かゆいときは冷やすなどの処置も有効です。人によっては、かきむしることにより皮膚を傷つけたり、新たに湿疹を生じることもあります。

Q3 日常の生活で気をつけないといけないことは?

A3 服の刺激が原因と考えられる場合は、木綿製などの生地が柔らかくゆったりした服装にしましょう。汗が原因と考えられる場合は、激しい運動は控え、発汗を促すような刺激物の摂取は避けましょう。

Q4 どんな時には一度診察をうけるべきですか?

A4 ゼーゼーと息苦しそうな時。お腹を痛がる時。ぐったりとしている時。には診察をお受けください。

トラブル 口周り編

肌トラブル悩みでよく聞く、「くすみ、赤み」について、

口の周りのトラブルについてお話しします。

女性16歳

「口周りが黒い。黄茶色みたいな感じで。色素沈着という状態なのかな?どうしたらいいですか」

口の周りが赤く肌荒れした感じ。赤みが引くと黒くくすんでしまうのが悩みは舌なめ皮膚炎かも!?

舌なめ皮膚炎の治療

ステロイド外用剤で皮膚の炎症を治します。

またワセリンなどの保湿剤で皮膚を保護しておくようにすると予防に役立ちます。

塗り薬を塗って治ったようでも繰り返す場合があります。

繰り返す場合は漢方薬で体質から改善してみてはいかがでしょう。

皮膚を綺麗にしながら皮膚トラブルしやすい体質も改善してくれます。

(漢方情報 http://www.nippo-yakuhin.jp/hinmoku_detail/04232.html )

生活上の注意点

くちまわりの皮膚を舐めたり、こすったりして刺激しないようにする事が大切です。
舐めることにより唾液で皮膚が荒れること以外に服の袖で口をこすることで皮膚に刺激が加わり 炎症を悪くしていることも多いです。

ストレスや癖で舐める、こするなどの動作が起こっていることもあるので心理面への配慮が必要な場合があります。

繰り返す場合、多くが鼻呼吸ができていないことが多く。口呼吸になっていることがあります。

そこで手軽にできる口呼吸を改善する方法をご紹介します。

「あいうべ体操」です!

この体操を毎日すると口肌荒れを繰り返すことが減ることがあります。