いとう薬局

広島市中区十日市町の栄養療法専門薬局です。

TEL.082-503-5520

〒730-0806

広島市中区西十日市1-27

ミラグレーン

二日酔いのしんどさがとても辛い

二日酔いにはミラグレーン

気持ち悪い二日酔いの時に

この頃、酒を飲んだ翌日のだるさが気になる。

そんな時の二日酔い対策は、

とってもつらい二日酔いの症状ですが、これは飲酒によるこんな原因で起こります。

アルコールによる脱水症状

アルコールを分解するためには、たくさんの水分が消費されます。そのため、飲んだお酒の量が多かったりアルコール濃度が高かったりするほど、身体の中にある水分がアルコールの分解で失われてしまいます。また、アルコールには利尿作用もあります。飲んだ分だけ尿として水分が排出されてしまうため、これも脱水症状を招く要因になります。脱水症状は吐き気や頭痛を始めとする様々な体調不良を招きます。

アセトアルデヒドによる作用

アセトアルデヒドは、血液中のアルコールが肝臓で分解されてできた中間代謝物質です。このアセトアルデヒドはアルコール本体よりも強い毒素を持っていて、血管を膨張させて吐き気や頭痛を引き起こす有害物質です。もしも肝臓の働きが弱くなっていたら、アセトアルデヒドが体内に長居することで症状が長引いてしまいます。

明らかな飲み過ぎ

人の身体は、ある程度の不快症状を自分で治そうとする働きが備わっています。それはアルコールに対しても同じで、アルコールの有害物質が体内に入っても自力でそれを分解しようとします。しかし度を越した量を飲んだり、無理をしてハイペースで飲み進めてしまうことで、身体の働きがアルコールの摂取量についていけなくなります。それによってアルコールが上手く分解できずに有害物質が体内に残ることで二日酔いに繋がってしまいます。

肝臓の働きが偏ることで起こる低血糖症

肝臓は普段、糖を生産する働きを担っています。糖分は人の身体を健康的に動かす上で重要なエネルギー源です。肝臓は、糖を生産するほかにもアルコールを分解する働きも担っています。アルコールの摂取量が多くてその分解にばかり肝臓が使われてしまうことで、糖分が足りなくなることから低血糖症が起こってしまいます。

 

 

 

頭痛や吐き気、倦怠感は低血糖症の症状でもあるのです。

アルコールが過剰に胃酸を分泌する

アルコールには、胃酸を分泌させる作用があります。胃酸の量が多くなることで吐き気や腹痛、下痢などの症状を引き起こします。また、胃酸が多く分泌された状態で横になることで、胃酸が喉にまで上がってきて逆流性食道炎を招くこともあるので注意しましょう。

自宅に一人でいるときでもできる!二日酔いの簡単な解消法5つ

実際に二日酔いになってしまったらどうすれば良いのでしょうか?

ここでは、比較的手軽で簡単にできる二日酔いの解消法をご紹介します。

とにかくマグネシウムたっぷりの水分補給をする

白湯の健康効果

二日酔いの症状は、その大半が水分不足が原因になっています。

また、水分を多く摂り入れることで素早くアルコールを分解することができますし、尿の量を増やすことでアルコールの排出を促すこともできます。

二日酔いの水分補給で使う飲み物は、スポーツドリンクやミネラルウォーターなどの身体に馴染みやすい・吸収されやすいものを選んでください。また、飲み物はできるだけ常温のものを選ぶようにしましょう。冷たい飲み物は胃腸をびっくりさせてお腹を壊す原因にもなりますし、温度の低い物はなかなか身体に吸収されにくいので排出されず身体に溜まってしまいます。

就寝前には必ず水分補給をしてください。

マグネシウムが入ったマグネフォースをたっぷり入れた水分は二日酔い予防に効きます。

フルーツを摂り入れる

レモン

アルコールの分解には、水分の他にも多くの栄養素が消費されています。

水分だけではなく栄養補給の意味も込めて、二日酔いのときには積極的にフルーツの摂取を心がけてください。

フルーツに含まれている次の成分には、肝臓の働きを助ける効果があります。

  • ビタミンC
  • ビタミンB
  • 果糖
  • クエン酸

二日酔いで食欲がわかないというときには、

  • レモン
  • りんご
  • グレープフルーツ

などのフルーツを摂り入れてみてください。

水分補給の際にフルーツジュースを飲むのも良いでしょう。

トマトやトマトジュースを摂る

トマトに含まれているリコピンには、二日酔いの大きな原因になっているアセトアルデヒドの作用を抑える効果があります。

トマトにはミネラル類も含まれているので、アルコールの分解で消費されたミネラル類を補給することもできます。

二日酔いで食欲がわかないときはトマトを丸かじりするだけでも状態は一気に好転します。

トマトを食べるのも億劫だと言うときにはトマトジュースを飲んでください。トマトの成分を摂り入れるだけではなく、同時に水分補給もできますよ。

ミラグレーンを摂り入れる

「ミラグレーン 写真」

二日酔いと言えば「ミラグレーン」!は試す価値ありですよ。

どうしてミラグレーンが二日酔いに効くのかと言えば、

それは肝臓が解毒するときに必要な栄養素が12種類もたっぷり含まれています。

✔肝臓にとって必要な成分

✔疲れた肝臓に必要な成分

細胞を再生するために必要な成分

これらすべてをミラグレーンは含んでいるというのがポイントになっています。

アセトアルデヒドの分解を積極的に促してくれる働きがあります。

ミラグレーンを摂り入れるのは「飲酒前or後のどちらが良いか」という疑問をよく耳にしますが、

いい気持ちで酔いたいが悪酔いしたくない場合には、飲む前に3粒、3時間ほどして3粒を飲むようにするといいでしょう。

水分を摂りながらぬるま湯にじっくり浸かる

二日酔いの解消法でよく見かけるのが「熱めのお風呂に入る」というものですが、これは危険です。

ただでさえお酒で火照った身体が更に温められることでのぼせてしまいますし、急に血行が促されるとその変化に身体がついていけずにクラッときてしまいます。

正しくは「ぬるめのお湯にじっくりと浸かる」です!

二日酔いの症状が出ているとき、身体中の血液はアルコールの成分でドロドロになっています。それをゆっくりとサラサラの状態にするために、ぬるま湯にじっくりと浸かって身体に負担をかけないように汗でアルコールを飛ばしましょう。

ぬるま湯と言っても入浴は水分が奪われますから、お風呂場にはきちんと水分補給用の飲み物を用意してください。

しじみと豆腐の入った味噌汁を飲む

二日酔いに効く食べ物・飲み物の記事のトップ画像キャプチャ

二日酔いに味噌汁は定番中の定番です。味噌には

  • コリン
  • たんぱく質
  • ミネラル類
  • 塩分

という肝臓の働きを助ける成分が入っています。また、水分である味噌汁は喉を潤して水分補給にもなります。

味噌汁の具は自由に組み合わせて問題ありませんが、次の2つだけは必ず入れるようにしてください。

しじみ
しじみに含まれている「オルニチン」という成分は、アンモニアの解毒効果や肝機能の保護効果を持ったアミノ酸です。アルコールの分解で疲れた肝臓を保護することで、肝臓を疲れさせる心配もなくなります。また、しじみにはアルコールの代謝を促進してくれるアラニン・グルタミンといった成分も含まれています。
豆腐
豆腐にはカルシウムやマグネシウムといったミネラル類が豊富に含まれています。ミネラル類はアルコールを摂取することで大幅に減ってしまう栄養素の一つです。二日酔いの症状はアルコールによる栄養不足も要因ですから、しっかり栄養補給をしておきましょう。

二日酔いに効くツボを押す

二日酔いのつらい症状を和らげるのに、ツボを押すことはとっても手軽で行いやすい方法です。

二日酔いの症状を解消するおすすめのツボは次の通りです。

健理三針区(けんりさんしんく)
手のひらの中央より少し下のあたりにあるツボです。アルコールの分解を促進させるために肝臓の働きを活性化してくれます。

建理三針区けんりさんしんく

太衝(たいしょう)
足の甲にあります。足の親指と人差し指の骨が交わっている、若干盛り上がった場所です。肝機能の状態を良くしてくれます。

太衝たいしょう

期門(きもん)
左右の肋骨に一つずつあります。乳頭からまっすぐ下に下りていって、ちょうど一番下の肋骨のあたりに位置します。食欲不振や肝臓の働きを改善したり、ストレスを緩和してくれます。

期門きもん

 

良かれと思ってやると逆効果になることも。二日酔いのNG行動2つ

二日酔いのとき、症状を緩和させる方法もあれば悪化させる方法もあります。知らずの内にやってしまいそうな二日酔いのNG行動は次の通りです。

迎え酒は更に症状が悪化する

二日酔いの症状がつらいとき、あえてお酒を飲むことで症状を緩和させようとするのが迎え酒です。

実際に迎え酒で二日酔いが良くなったような気になる人もいますが、実際はアルコールの過剰摂取が原因で感覚が麻痺し、治ったように感じているだけです

むしろアルコールの摂取量を増やすことは身体の負担にしかなりません。迎え酒は絶対にやめましょう。

無理やりに胃の中のものを吐く

二日酔いの吐き気や気分の悪さを解消するために、口の中に指を入れて無理やりに吐こうとする人が結構いますよね。

もちろん吐き気を我慢するのはよくありませんし、どうしても吐きそうなら吐いてしまった方が楽になるのは事実です。

しかし、そんなに吐き気がないのに頭痛や倦怠感などの二日酔いを治そうとして無理にはこうとするのはやめてください。

胃の中のものを身体の外に吐き出すという行為は、とっても体力を使います。本来、食べ物は口から喉を通って胃の中へ届けられるのみです。身体もそのルートをメインとして覚えているのに、それを逆流させることは身体の内側も外側も大いに疲れさせてしまいます。

二日酔いはただでさえ身体が本調子ではありません。その上で更に体力を失うような行為は症状を悪化させるだけですから、本当に吐き気がくるまでは無理に吐こうとするのは危険です。

どこに売っているの?ミラグレーン

「ミラグレーン 写真」

試してみたいミラグレーンは、

広島市内中区でしたら、いとう薬局に常時置いております。

ミラグレーン 携帯に便利な 45錠 9回分 ¥1,730

       続ける方に便利な 350錠ビン ¥8,970

 

その他の地区の協励会グループの薬局には置いてあります。お近くのお店をお探しください。

ミラグレーンのその他に期待できること

ミラグレーンは痩せやすくする

ダイエットに成功してお腹がスリムになった女性のイラスト

あなたが

✔外食の機会が多くて、

✔最近太ってきたことを気になりだした、

なら、その太る原因は添加物などの毒素の関係があるかもしれません。

解毒力自体を高めるので、

お酒の時だけではなく、普段から継続して飲むと

食事に含まれる添加物のデトックスや腸の調子も整えることで、

胃腸が元気になり、痩せやすい体質に変わっていきます。

美肌効果も併せ持つ。

肌は内臓の鏡と表現されます。

内臓の肝臓が弱ると、

ニキビや吹き出物が出来やすくなります。

特に肝臓に負担がかかる時期は、春です。

春に肝臓の解毒機能を整えるミラグレーンを飲むと 肌質の揺れを抑えることができます。

検査数値がみるみるよくなる

脂肪肝

会社検診で、

✔お酒関連数値が少し異常と言われるので検査前から禁酒している

✔脂肪肝もあると指摘された

ミラグレーンは脂肪肝に効く唯一の医薬品です。

病院で処方される薬であっても、脂肪肝をとる薬は存在しません。

日本で唯一、脂肪肝とお酒ケアが同時にできるとても便利な医薬品です。

 

参照:美容ブログ [女性の美学]より

 

« »

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。